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Começando a semana com um rumo diferente!

written by Andreia Ferreira 22 de junho de 2022
veja dicas para começar a semana de uma forma diferente

Todos nós já tivemos aquela sensação de naufrágio em uma noite de domingo, quando você lembra que é segunda-feira amanhã e o fim de semana acabou.

Pode ser complicado tentar voltar ao modo de trabalho, mas com a motivação e a mentalidade certas, você pode começar sua semana da maneira perfeita.

Leia nossas dicas de como começar a semana com um rumo diferente!

Prepare-se na sexta-feira

Segunda-feira é muitas vezes um dia agitado – recuperar o atraso após o fim de semana e se preparar para mais uma semana de trabalho completa.

Na sexta-feira anterior, certifique-se de que qualquer trabalho que você iniciou tenha sido concluído, o que significa que não haverá negócios inacabados para lidar quando você começar de volta na segunda-feira.

Evite ler e-mails de trabalho nos finais de semana

Aproveite seus finais de semana, desligue suas notificações e fique sem trabalhar. Ver e-mails só causará estresse desnecessário, que só pode ser tratado em horário comercial.

Os fins de semana são para a família ou para você, então gaste-o fazendo coisas que você gosta – você ficará surpreso com o impacto positivo que isso pode ter na semana seguinte!

Durma o suficiente

Não dormir o suficiente pode realmente ter um impacto no seu humor e nos níveis de produtividade, por isso é melhor dormir bem. E se isso significa ter que gravar um de seus programas favoritos, que assim seja, você pode recuperar o atraso em outra hora.

Mova seu corpo

Isso pode não ser para todos, mas um treino matinal pode aumentar seus níveis de energia em 20% e liberar endorfinas felizes para deixá-lo de bom humor. Mesmo apenas uma rotina rápida de cinco minutos ajudará!

Não pule o café da manhã

Realmente é a refeição mais importante do dia. Seja um smoothie para viagem, mingau satisfatório ou geleia na torrada, coloque seu metabolismo em funcionamento e evite o ronco do estômago às 9h30.

Escolha sua lista de reprodução

A música pode melhorar instantaneamente seu humor por meio de letras evocativas ou associações positivas.

Então, antes de deixar o pavor da segunda-feira aparecer, ouça suas músicas favoritas durante o trajeto ou a playlist #MondayMotivation do Spotify para se recompor.

Revise sua semana com antecedência

Uma dica importante para uma semana de trabalho produtiva é saber o que você tem. Então, logo na segunda-feira de manhã, priorize suas tarefas e faça uma lista de coisas que você deseja alcançar durante a semana para garantir o máximo de produtividade.

Faça planos no meio da semana

Passe pela segunda-feira planejando algo pelo que esperar, organize encontros com amigos, noites de encontro com seu parceiro ou tempo para a família.

Não viva para o fim de semana

As segundas-feiras podem ser uma chatice se tudo o que você está fazendo é esperar o fim de semana chegar novamente. Faça planos divertidos durante a semana para ajudar a terminar e dar a você algo pelo que esperar.

Gostou das dicas ? Acompanhe o nosso blog para saber muito mais!

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